wszystko o bcaa

[...] planowane na 10-12 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 12-15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: estetyczna sylwetka 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: wszystko ogarnięte 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bez zastrzeżeń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] i to ciężko , poza tym abs II i ćw z gazet na brzuszek i ramiona(tu głównie drążek ) 12. BUDŻET: ok 200 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Ćwiczę już dłuższy czas i wszystko ok mięśnie są , nawet widoczne :D ale jest też tłuszcz i jego chcę się pozbyć . Dlatego Chciałbym was zapytać o jakieś suple reduktor , witaminki , może HMB ? , [...]

[...] Do tego dwa razy w tygodniu koszykówka intensywnie plus wfy. Nóg nie ćwiczę przez problemy ACL. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w porządku wszystko. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: energetyczne nie widzę, kawa mocna wtedy poczuję. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak spalaczy. 10. STOSOWANE [...]

[...] przed treningiem jest dość duży problem, bo nie mam pomysłu jak dobrać jadłospis tak aby było w nim jak najmniej ww. Wiem że najmniej jest jego w mięsie i rybach ale mimo wszystko, może macie jeszcze jakieś inne pomysły? 20:00 Trening Piłki + w trakcie BCAA 22:30 trzeci posiłek – tutaj daję sobie upust i dysponuje 1800 kcal ;). DNT – [...]

[...] gerki, starego doriana już nie ma w obiegu. Sporo tego jest, popularne przedtreningówki to np. Assault, Saw, Detonator, jeszcze zależy jaki masz prio- chcesz ogólny stack wszystko w jednym, czy coś bardziej nastawionego na pompe;pobudzenie/skupienie 2. BCAA od Hi-Teca "Bcaa powder" jest ekonomiczne, smak mango-lemon polecany 3. jak wolisz, [...]

[...] wchodziły stosowałem protein isolate z ultimate nutrition- izolat białka pszenicy który mi też dobrze służył ale to obecne sojowe jest jeszcze lepsze,mi służy świetnie wszystko pochodzenia roślinnego co jest raczej moją zmorą bo muszę prowadzić bardzo indywidualną kuchnię od dłuższego czasu.jako posiłek 2 (po carbo i bcaa) wybrał bym [...]

[...] spalaczy tłuszczu jego działanie powoduje zmniejszenie odczucia głodu dzięki kofeinie lepsze pobudzenie co w minusowym bilansie kalorycznym jest niezbędne. Składowo ma wszystko to co nie zbędne do utrzymania energi jak i spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej L-Carnitine Składniki aktywne: Wartość odżywcza 1 kapsułka [...]

[...] niekoniecznie co? Wtedy właśnie chyba bcaa, kreatyna i na posiłek czas jakiś dobry. Z diety postaram się wyrzucić syf, ale jeść będę dużo żeby wagi nie tracić i mieć siłe na wszystko. ZMA będzie na pewno leciało przed snem dla lepszej regeneracji + potas żeby skurczów nie było i chyba jeszcze dodatkowa osobna dawka magnezu dla snu lepszego. Jeśli [...]

[...] 35km w 3:03h wiec trageii nie ma :-D. Mowiac krotko w przyszla niedziele pierwszy i chyba ostani maraton w zyciu. Cel dobiec do mety ponizej 4h. Niesmiale zalozenie to jak wszystko zagra pojawic sie na mecie z czasem w ktorym beda na poczatku dwie trojki. Maly cel osiagniety- zrobilem od dlugiego czasu cos zgodnie z planem i mam wyniki :)) [...]

[...] 35km w 3:03h wiec trageii nie ma :-D. Mowiac krotko w przyszla niedziele pierwszy i chyba ostani maraton w zyciu. Cel dobiec do mety ponizej 4h. Niesmiale zalozenie to jak wszystko zagra pojawic sie na mecie z czasem w ktorym beda na poczatku dwie trojki. Maly cel osiagniety- zrobilem od dlugiego czasu cos zgodnie z planem i mam wyniki :)) [...]

Lady oj tak i co raz bardziej odczuwam zmęczenie chociaż są dni kiedy rozpiera mnie energia @@-) http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 34, 14.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki 22,5kgx20/27,5kgx20/27kgx19 22,5kgx20/22,5kgx20/27kgx19 22,5kgx20/22,5kgx20/27kgx18 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 [...]

[...] 1-2 kg ubytku tkanki tłuszczowej Gwarantowana skuteczność w rozwoju siły i beztłuszczowej masy mięśniowejCreateston jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa „All in one formula”. Preparat [...]

[...] treningiem 15g zwyklych amino 30g glukozy 5g bcaa w trakcie treningu 15g bcaa 30 wysokie wegle/glukoza po treningu 30g hydrolizat lub taniej izolat 5g bcaa 60g wysokie ww wszystko w roztworach 8% co jest bardzo istotne jesli idzie o koszta najtaniej wychodzi 1000g bcaa+g mrm lub proszek optimum hmb bralem w porcji 9g na dobe 3-4 miech bez [...]

[...] 20g białka ew. 10g bcaa? Chodzi o to, że są dni w, których nie mam z rana od razu posiłku, musze zrobić co zajmuje z 30minut. Myślałem o zwykłym białku ew. jakimś hydrolizacie, ale one drogie są :D chodzi mi żeby szybko organizm dostał odp. dawke. Co proponujecie? Tak to z proszku tylko w dt po treningu 40g wpc pije, a tak to wszystko z pokarmu.

[...] dział suple to odpowiedzcie sensownie ! możesz wziąść krete ew. bcaa i będzie gitara owszem DIETA ważna i nią się uzupełnia białkiem / węglami żeby była utrzymana i szło wszystko ale nie o to on tu pyta tylko możecie normalnie odpowiedzieć lub nawet podać suple które na was genialnie zadziałały przy cyklu jakimś a poza tym to on wspominał [...]

bcaa powder hi-teca, bcaa stamina booster activlabu, bcaa z UNS.. wszystko w prochu, wychodzi ekonomicznie i dobre w smaku są.. mozesz dokupic bialko o ile masz braki w diecie w bialko.. odnośnie daa, to jakiej firmy bierzesz ? i jest to samo daa czy z dodatkami ? co do spalacza to jak czujesz ze naprawde jest Ci potrzebny to możesz zostać przy [...]

[...] 4x6(20kg) suwnica 4x6 (niewiem ile kilo ;o) potem zrobiłem takie łączenie zarzut na klatke piersiowa ,przedni przysiad i push press (40kg) 10powt 1min przerwy i 15 sprawli (wszystko x3) i 4 obwody po 5 cwiczen na brzuch kazde cwiczenie 10-12 powt 2. 21km biegu 20 min rozgrzewki biegowej 50min biegu wlasciwego po ciezkim terenie w lesie(górki [...]

[...] super ;-) A w posiłku potreningowym mizeria, skład: jogurt naturalny, ogórki, orzechy włoskie, sól, pieprz czarny mielony, pieprz zielony, chilli jalapeno Innymi słowy wszystko :)) Jutro pomiary, jak nie będą zadowalające(a wybornych się nie spodziewam) to nie robię ładowania w sobotę, tylko jak uznam, że już się przyda. [...]

[...] rezultatu to jesz albo za dużo, albo nie rozbijasz odpowiednio żarcia na ilość mniejszych posiłków np 5-6, albo żresz co popadnie.No i ważne aby pić dużo wody pare litrów dziennie.Możliwe że o czymś teraz nie napisałem, ale o tym naprawdę na samym forum jest w H. tylko trzeba trochę pogrzebać, każdy by chciał wszystko na tacy ;). Powodzenia

ToKoks "zjedz od razu całą tablice Mendelejewa głupota i nic więcej chcesz pchać w siebie wszystko na raz co jest dla mnie głupotą będziesz tylko zawiedziony później ze tyle hajsu i niewiele pomogł" To Twoja opinia. Przyjmuję ją do wiadomości, ale i tak zrobię co zechcę VXX "Dobra kreta, coś przedtreningowego, witaminki, minerały, [...]